El Colegio de Médicos emitió una serie de recomendaciones debido a la ola de calor que afecta al país, señalando que el calor intenso puede desencadenar deshidratación, agotamiento por calor y golpe de calor, esta última una emergencia médica crítica. La hidratación adecuada se presenta como la principal medida de prevención.
Los especialistas advirtieron que es fundamental no esperar a tener sed para consumir agua, dado que la sed es un signo tardío de deshidratación. Indicaron la importancia de beber líquidos seguros y frescos de manera frecuente durante todo el día.
Adicionalmente, aconsejaron reducir el consumo de bebidas con cafeína, alcohol y azúcares añadidos, como las gaseosas, ya que pueden favorecer la pérdida de líquidos y elevar la temperatura corporal. En el caso de la lactancia, se sugiere amamantar más frecuentemente y reforzar la hidratación de la madre.
Recomendaciones para cuidar la salud durante la ola de calor
Los expertos también recomendaron evitar la exposición directa al sol y los esfuerzos físicos intensos entre las 10 y las 17 horas. En caso de ser necesario salir durante estas horas, se aconseja buscar sombra, usar ropa liviana, clara y de fibras naturales, además de protegerse con sombrero y anteojos de sol con filtro UV. También es importante aplicar protector solar con un factor no menor a 30 media hora antes de la exposición y renovarlo cada dos horas.
El Colegio de Médicos hizo hincapié en los signos de alarma del golpe de calor, que incluyen temperatura corporal superior a 39°C, piel roja, caliente y seca, dolor de cabeza intenso, mareos, náuseas, confusión y pérdida del conocimiento. Ante estos síntomas, se debe llamar al servicio de emergencias y trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y sombreado, intentando bajar su temperatura corporal con paños fríos o mojando su ropa.
Es crucial no administrar medicamentos antifebriles, y ofrecer agua únicamente si la persona está consciente. La entidad destacó la necesidad de extremar los cuidados con los grupos de mayor riesgo, como adultos mayores, niños pequeños y personas con enfermedades crónicas, quienes suelen tener menor tolerancia al calor. La prevención y la consulta médica oportuna son consideradas esenciales para evitar complicaciones graves durante las actuales condiciones climáticas.