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2/26/2008

EN EL CRUB

Se realizó un curso de técnicas de respiración

El curso El arte de vivir, que duró seis días, y que mezcló partes teóricas con prácticas está “basado en el conocimiento milenario con una técnica de respiración específica que es que es inédita del Arte de vivir, que se llama correcta visión de uno mismo. Significa que esta técnica te conecta con el ritmo de tu ser, es una técnica donde se hacen ritmos respiratorios diferentes y te conecta con la causa del estrés, es decir, con todas esas cosas que tenemos guardadas en algún rincón de nuestra mente o nuestro cuerpo que ni sabemos que las tenemos
“es el valor fundamental que tiene la respiración: Traer la mente al momento presente, en el único momento donde transcurre la felicidad” es el valor fundamental que tiene la respiración: Traer la mente al momento presente, en el único momento donde transcurre la felicidad”

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Antes del comienzo del curso intensivo sobre técnicas de respiración, la encargada de llevarlo adelante, Gloria Mora, instructora de la Fundación internacional El arte de vivir.
El curso El arte de vivir, que duró seis días, y que mezcló partes teóricas con prácticas está “basado en el conocimiento milenario con una técnica de respiración específica que es que es inédita del Arte de vivir, que se llama correcta visión de uno mismo. Significa que esta técnica te conecta con el ritmo de tu ser, es una técnica donde se hacen ritmos respiratorios diferentes y te conecta con la causa del estrés, es decir, con todas esas cosas que tenemos guardadas en algún rincón de nuestra mente o nuestro cuerpo que ni sabemos que las tenemos pero que traslucen nuestras caras en lo poco que nos reímos, lo en serio que nos tomamos la vida. Todo eso hace que uno se pueda liberar de esas cosas y empezar a vivir, fundamentalmente en el momento presente. Este es el valor fundamental que tiene la respiración: Traer la mente al momento presente, en el único momento donde transcurre la felicidad”, explicó la instructora Gloria Mora.
Consultada sobre si es difícil para el común de la gente incorporar esa técnica y hacerla propia, respondió que “este curso ha sido tomado por 25 millones de personas en el mundo. Es una técnica que se aprende fácilmente, que luego del curso, lleva un tiempo de 20 minutos para hacerla en sus casas, porque el curso no termina al día seis porque nosotros venimos acumulando estrés a lo largo de nuestras vidas, entonces, no es que de un momento para otro uno queda limpio, por eso, se acompaña con la práctica diaria en la casa. Lleva solamente 20 minutos y eso garantiza que cuando van pasando los días, uno se va estableciendo en un estado de equilibrio. No quiere decir que no vayan a venir más enojos o alguna bronca, sino quiere decir que no va a durar”.
Esa práctica de 20 minutos debe realizarse todos los días y “garantiza que uno se convierte en un roble pero a su vez tenga una sonrisa en la carea, más aceptación en la gente, no estar tan rígido”.
Para realizar al curso había un límite en la edad de los participantes, que según la instructora obedece “a las condiciones físicas. Si bien esto no requiere ningún esfuerzo, el límite de edad es flexible, porque depende del estado físico de la persona. Además, hay otros cursos para gente más joven, de 8 a 13 años, de 13 a 17 y de 17 años en adelante”.
La respuesta y aceptación del curso fue muy buena en Bolívar y según Mora, esta misma respuesta se da en todos lados. “El estrés, lamentablemente lo padecemos todos, entonces, es como que la gente tiene ganas de vivir mejor y esta es una oportunidad para hacerlo”.
Durante los seis que duró el curso se mezcló contenidos teóricos con la parte práctica.
La instructora del curso invitó a la gente de Bolívar porque este tipo de cursos se van a seguir realizando, porque una vez que “está plantada la semilla después la gente se siente bien y quiere que los demás también se sientan bien. Y así fue el origen de este curso, porque hubo cuatro personas que tomaron este curso en Olavarría y quisieron que la gente de su lugar también tomara el curso”.
Según Mora, lo conveniente es volver a “repetir” el curso porque uno mucho veces “viene con ansiedad, expectativas y nos queda algo por saber. La práctica la aprende todo el mundo pero cuando uno viene a repetir el curso ya viene con otro nivel de conciencia, entonces, le empiezan a caer fichas que no le cayeron antes. Cuando se repite el curso, la persona no tiene que abonarlo, se puede hacer por segunda vez sin ningún tipo de costo, sólo puede dejar alguna donación si es que quiere”.
Este curso es el Fase uno, el siguiente que es el Fase dos no es para mejorar la técnica sino que “se hace con un retiro: Vamos a un lugar donde hay una linda naturaleza y nos quedamos a dormir cuatro días. Es un curso que se hace en silencio con técnicas de meditación muy profundas. Hasta hace poco sólo había instructores extranjeros pero desde el año pasado tenemos una instructora argentina”.
También hay otro curso de meditación que se llama Fácil y que se va a dictar en Bolívar en poco tiempo más.

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