Buscar en Diario La Noticia

Buscar

Herramientas

Enviar a un amigo Enviar a un amigo

Imprimir Imprimir

Celulares

Los riesgos de dormir con el celular encendido

Las actuales prestaciones de los smartphones o teléfonos inteligentes han convertido a estos dispositivos en una especie de extensión de nuestro cuerpo.

Diario La Noticia - + Mas/Ciencia y Tecnología - Celulares - Los riesgos de dormir con el celular encendido - Historia del teléfono móvil

Las actuales prestaciones de los smartphones o teléfonos inteligentes han convertido a estos dispositivos en una especie de extensión de nuestro cuerpo. Vamos con ellos a todas partes; incluso al baño y, por supuesto, duermen a nuestro lado, aunque sea en la mesita de noche y rara vez los apagamos. ¿Qué riesgos conlleva dormir con el celular encendido?

Según un estudio publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) el problema procede de la pantalla de los dispositivos (sea móvil, ebook, portátil o tablet). La luminiscencia de las pantallas reduce la melatonina (la hormona reguladora del sueño) y además prolonga el tiempo que tardamos en dormirnos. También retrasa y reduce el sueño REM; el estado de alerta aumenta por la noche -al contrario de como debería ser-... todo ello conduce a que retrasemos la hora del sueño y que suframos de insomnio o de deficiencias en el sueño por esta interrupción silenciosa de los ritmos circadianos del organismo.

Por si esto fuera poco, el hecho de que segundos antes de disponernos a dormir y cerrar los ojos, hayamos echado un vistazo a nuestro dispositivo, hiperexcita nuestro cerebro, lo que es el efecto contrario que necesitamos antes de dormir. Para que nuestro cerebro descanse y durmamos lo mejor posible, deberíamos apagar nuestros móviles y nunca encenderlos mientras dormimos puesto que cualquier vibración, sonido o destello puede despertarnos e interrumpir nuestros ciclos de sueño.

Despertarnos a menudo por una notificación luminosa en el móvil nos lleva a lo que se ha denominado como “insomnio tecnológico”, una patología que provoca insomnio en su fase más inicial pero que, en algunos casos, puede provocar despertares intrasueño y volverse más acusado.

Comentarios: 0

10/04/2015

Diario La Noticia - Telefonía móvil: no habrá más planes de internet ilimitado

FJD

CONSUMO

Telefonía móvil: no habrá más planes de internet ilimitado

Las empresas de telefonía móvil comenzaron a realizar cambios contractuales en forma unilateral en los planes de pago, por los que quitarán a sus clientes la posibilidad de contar con servicios de int ...

Comentarios: 0

31/03/2015

Diario La Noticia - WhatsApp habilitó las llamadas de voz en Android
WHATSAPP

WhatsApp habilitó las llamadas de voz en Android

La aplicación de mensajería ya permite a todos los usuarios de esa plataforma mantener conversaciones de voz. Se desconoce cuándo comenzarán a funcionar en iPhone. Contra qué aplicaciones compite

Comentarios: 0

27/03/2015

Diario La Noticia - ¿Surgió así la vida en la Tierra?
CIENCIA

¿Surgió así la vida en la Tierra?

Un enigma de hace 4.000 millones de años.

Comentarios: 0

26/03/2015

Diario La Noticia - WhatsApp permitirá realizar videollamadas desde Skype
WHATSAPP

WhatsApp permitirá realizar videollamadas desde Skype

Sin esperarlo Skype llega al mundo de las llamadas VoIP en WhatsApp. Creíamos que la aplicación rivalizaría contra otras plataformas, entre ellas la propia Skype, pero lo cierto es que finalmente podr ...

Comentarios: 0

25/03/2015

Diario La Noticia - Innovar: experimentos que necesitan el OK del mercado

CEDOC

INNOVACIÓN

Innovar: experimentos que necesitan el OK del mercado

Implementaciones prácticas y atajos que también requieren una visión que inspire y ordene.

Comentarios: 35

19/09/2018

Diario La Noticia - Fallecimientos en nuestra ciudad
NECROLOGICAS

Fallecimientos en nuestra ciudad

Comentarios: 0

09/09/2018

Diario La Noticia - Pescaron una carpa gigante en el arroyo Tapalqué
PESCA

Pescaron una carpa gigante en el arroyo Tapalqué

El ejemplar fue capturado en las últimas horas por un olavarriense aficionado a la pesca deportiva.

Comentarios: 0

08/09/2018

Diario La Noticia - Cambiemos reunió a dirigentes de la Séptima Sección
TAPALQUE

Cambiemos reunió a dirigentes de la Séptima Sección

Durante el encuentro, los funcionarios analizaron el presente y el futuro de la política en la Provincia.

Comentarios: 0

26/08/2018

Diario La Noticia - Se realiza una reparación histórica en la Parroquia
CON UNA GRUA DE 50 METROS DE ELEVACIÓN

Se realiza una reparación histórica en la Parroquia

Este miércoles, la Municipalidad de Bolívar retoma los trabajos de puesta en valor de la parroquia San Carlos Borromeo, con la limpieza del frente del edificio que se emplaza en el centro de la ciudad ...

Comentarios: 0

26/08/2018

Diario La Noticia - Alumnos de Urdampilleta visitaron en cine y la Municipalidad
EL VIERNES

Alumnos de Urdampilleta visitaron en cine y la Municipalidad

Un grupo de 43 alumnos de la Escuela Primaria N22 de la localidad de Urdampilleta, estuvieron el viernes en la sala Chiquita Domeño del Cine Avenida viendo una proyección del Festival Leonardo Favio y ...